ikya

健康的成年人
每天是少要喝2公升的水來補充身體的水分
更重要的事務必在運動前 運動中和運動後喝水

每周是少要做5次為時30氛中的中度運動
你可以把30分鐘的時間拆成3次10分中的運動 <div style="display:none;"><a href="https://seninlinkin.com">Ziyaret Et</a></div>