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標題: 甘味虱目魚 [打印本頁]

作者: STUART    時間: 2009-4-3 11:40     標題: 甘味虱目魚

材 料:
虱目魚      一條(一斤)
蔭瓜             一瓶(小)
薑絲             二湯匙

作  法:
1、魚去鱗、內臟、鰓洗淨切小段,置於深盤中。
2、薑絲與蔭瓜置於魚身上,並淋上蔭瓜汁,整盤放蒸鍋中,以中火蒸十分鐘即可。

營養成分:
熱量四九二卡、蛋白質九十克
糖九克、脂肪十二克。




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