查看完整版本: 養胃最佳時間表

養胃最佳時間表

7：00 喝杯三百CC溫開水；
8：00 早餐營養足，穀類及水果、蔬菜等；
9：30 晨練別受寒，運動時護好腰腹；
12：00 午飯前先喝熱湯；
18：00 晚飯別太飽；19：00 站立助消化。 <div style="display:none;"><a href="https://seninlinkin.com">Ziyaret Et</a></div>