護肝6大好習慣 讓你超健康
[size=3]1.早睡早起，熬夜是大忌。
2.每天要吃早餐。
拖到10點再吃，都比不吃好。
這樣可避免體力透支。
3.養成早上排便好習慣。
4.少吃高油脂食物。
尤其是疲倦時更應避免吃油炸 物。
5.多吃深綠色蔬果。
特別是含有維生素Ａ的深綠色 蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
6.不生食。
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